Đẹp cũng là một tài năng

Hồi còn là thiếu nữ, cũng có vài người hỏi mình sao không làm đẹp, không biết điệu đi, tuổi xuân qua nhanh lắm. Mình cười bảo dạ thôi con muốn học làm người rồi mới làm đẹp.Thật ra, là mình méo có tiền.
 
Thời ấy, bạn bè đua nhau mua áo thun Bamboo, cỡ 90 nghìn 1 cái mà với mình con số đó lớn lắm. Nên có khoảng thời gian, ai đưa gì mặc nấy, cứ quần jean, áo thun, dép lê, tô được tí son đã là khác thường. Đôi lúc bắt gặp thứ gì đó thấy thích, nhưng không hiểu nổi tại sao nó mắc đến vậy (bi giờ cũng chưa hiểu được).
 
Khoảng thời gian đấy mình không có cảm giác bị áp lực, vì mình còn sách vở, còn sổ, bút, còn những câu chuyện trong đầu mình. Mình không phải gặp gỡ ai, rảnh rỗi thì cứ ở nhà, hoặc đi du hí cùng hội bạn, mà đã đi du hí thì chỉ cần quấn sao cho đỡ đen là được rồi. Hơi đâu mà lo phấn áo váy son.
575a5337130797ef63a92129070630a0
Hình chị đẹp
 
Dạo gần đây nhiều người gặp mình thấy mình đổi khác. Bánh bèo hơn, gái hơn, này này kia nọ hơn. Lắm lúc vui, mà cũng nhiều lúc mệt. Bởi vì mọi thứ đâu phải trên trời rơi xuống. Lâu dần, tự dưng việc làm đẹp trở thành việc áp lực không đáng có. Ôi tháng này có đám cưới phải mặc gì, đi giày gì, giỏ xách gì, make up tông gì… rồi hôm đấy diện lên một bữa cho ra trò để mấy ngày sau trở lại thành tóc tai dăm ba bữa ngắn dài xù thẳng, da dẻ vài ba hôm lúc láng mịn lúc chán òm, lắm lúc lười biếng, người béo ú mặt chảy xệ. Mới thấy việc làm đẹp là phong-độ-nhất-thời thật (không thì làm méo gì mí hãng mỹ phẩm bán chạy như tôm tươi).
 
Nhu cầu và áp lực làm đẹp thì hầu như ai cũng có, nam nữ đều có như nhau. Chỉ là ở một quan điểm nào đó thì các bạn nam sẽ làm đẹp đơn giản hơn các bạn nữ và ít bị đánh giá hơn nên ít bị áp lực hơn. Đối với các bạn nữ, các bạn nam chỉ cần sạch sẽ, áo quần tinh tươm, mặt mũi sáng sủa, tóc tai gọn gàng thì từ giai 20 đến giai 80 đều được gọi là phong trần. Còn các bạn gái, mình đếm số tính từ để các bạn so sánh nhau và được đánh giá mình còn mắc mệt mà. Tóc dài thì phải suôn, mềm, thơm, tóc ngắn thì phải hợp mặt. Da phải trắng hồng, hoặc ít nhất ngăm đen thì phải đều màu. Da mặt phải láng mịn, không vết nhăn, không thâm nám. Chân mày phải có nét, mắt phải to, mi phải cong, mũi nên nhỏ và thẳng, môi hồng, răng trắng. Cơ thể phải gọn gàng, tay to thì không mặc áo dây sát nách. Bụng to không mặt đồ ôm, đùi to không mặc quần short, ngực nhỏ phải luôn mặt áo ngực độn. Hơi lùn phải mang giày cao gót cho dáng đi thanh thoát. Chưn tay nách không được nhiều lông. Ngoài ra gái trên 25 phải có thần thái (mà thần thái sẽ có qua đủ kiểu trải nghiệm) của một quý cô, da mặt không được lão hóa. Đẻ con không được rạn da, không được xồ xề. Về già cũng không được xấu, phải đẹp như gái đôi mươi.
 
Từ trên xuống dưới, cùng lúc phải dưỡng từ trong ra ngoài, các bạn đếm đi. Mình thề mình đảm bảo chỉ cần dành thời gian và tiền bạc cho riêng làm đẹp thôi cũng đã đủ hết một đời người. Thế nên, đôi lúc mình hiểu tại sao kiều nữ phải đi cùng với đại gia, kè với nhau trong một cái thế chông chênh đến vậy.
 
Mà thật ra mình không quan tâm lắm đến việc đẹp xấu của một khác. Mình có thể nhìn ra nét đẹp cả hình thức lẫn tâm hồn của một người. Nên mình thấy không có gì quá khác biệt cho lắm. Đối với mình, phụ nữ luôn có cách để lộng lẫy, chỉ là cô ấy có muốn hay không. Và mình cực kỳ bài trừ thể loại ngoài thơm – trong thúi. Kiểu như mỗi lần bước ra đường thì phủ lên một lớp hào nhoáng, trong khi nơi mình ở, chén bát mình ăn thì méo biết dọn. Kiểu đó thì hình thức không cứu nổi đâu.

Mơ ngày lạnh giá

Thời tiết cuối năm ở Sài Gòn, trời đổ một màu mịt mùng như ở Đà Lạt, mưa lất phất ngày đêm lúc nặng hạt, lúc như trêu đùa người đi đường. Ấy vậy mà Sài Gòn cũng trở lạnh. Lạnh nhé, chứ không phải man mát, nhất là khi trời đổ về đêm, một mình tôi chạy xe về nhà, gió và nước cứ  táp vào mặt lạnh run.

Mấy ngày trời đất ẩm ương như vậy, tôi lại lôi vài hương nước hoa yêu thích của mình để dùng. Có khi là Narcisco Pourdree, có khi là Mancera Blue Aoud, có khi lại là L’ Artisan Tea For Two. Blue Aoud và Tea for Two là hai dòng Unisex, không hiểu sao tôi đặc biệt thích nước hoa Unisex. Mùi nước hoa vừa cay cay, vừa chen lẫn hương hoa quả, dùng được cho cả nam và nữ. Dùng cho nam thì tôn lên sự ngọt ngào cho anh ấy, dùng cho nữ thì bộc lộ rõ nét cá tính của cô ấy. Dùng cho những ngày cô đơn, mùi hương Unisex khỏa lấp nỗi nhớ nhung người yêu như một liệu pháp tâm lý cho người sử dụng.

1

Anh hay tranh dùng nước hoa với tôi. Anh hiếm khi dùng nước hoa, anh bảo tôi cứ mua mùi nào tôi thấy thích, anh sẽ làm “vật thí nghiệm cho em”. Blue Aoud lên da tôi thì ngọt hơn, lên da anh thì cay hơn. Tôi chúi mũi vào say gáy anh hít hà, thơm thật thơm. Mùi Tea for Two lên da tôi đậm mùi nồng nàn của trà, nhưng lên da anh thì đậm mùi nồng ấm của thuốc lá. Rồi nào quế, nào mật ong, gừng, hồi hương, bánh gừng… tưng bừng trên da thịt anh như một bữa tiệc nồng ấm mà chỉ có hai chúng tôi cùng thưởng thức.

Còn Pourdree, mùi nước hoa tôi dùng thường hơn, đâu đó có người bảo rằng Poudree dùng trong ngày hè oi ả hợp lắm. Nhưng cá nhân tôi vẫn cảm thấy, mùi xạ xương, hoa hồng, gỗ đàn hương, cỏ vertiver… là dành cho những ngày lạnh giá. Dù chỉ là một ngày mưa thật bình thường không dai dẳng, không khí có chút ẩm ướt. Mùi hương này anh không giành với tôi được, vì chỉ toàn mùi hoa phấn. Mùi hương này chỉ có mỗi anh được ngừi trên da tôi, mỗi lần ngửi (vì tôi ép), lại tủm tỉm cười.

Một năm ở Sài Gòn chỉ có vài ngày giá lạnh, nên chỉ có vài ngày, Poudree, Blue Aoud, Tea for Two mới tỏa hương thật nồng nàn quyến rũ, không làm khó chịu mũi người mà càng lúc càng lúc càng ấm áp hơn bội phần.

 

Giảm cân có khó không?

Đừng giảm cân, hãy thay đổi thói quen.

Các bạn khi bắt đầu ý thức được cơ thể của mình đã vượt quá ngưỡng chiếc gương có thể chấp nhận được thì bắt đầu lao vào một vòng xoáy nhịn-ăn, ăn-nhịn. Đối với mình, điều ấy thật kinh khủng.

Ám ảnh cái cân, hay còn gọi là ám ảnh cơ thể, là một trong những nỗi ám ảnh tâm lý sẽ hủy hoại một ngày đẹp trời của bạn. Các bạn nghĩ mình giảm cân để làm gì? Để đẹp hơn à? Hay để khỏe hơn? Khi mình đăng ký vào một lớp tập thể dục, mình đã hỏi bạn huấn luyện viên của mình là: “Chị muốn giảm 6 kg trong 6 tháng, có hợp lý không?”, bạn ấy trả lời mình: “Cân nặng sẽ tùy thuộc vào chế độ ăn uống của chị nữa, với lại chị đã mất một khoảng thời gian dài để lên số kg như vậy, thì cũng cần một khoảng thời gian để trở lại bình thường chứ.”

Lúc ấy tự dưng mình vỡ ra, cái gì là low-carb, cái gì là tập thể dục hùng hục, hay chỉ ăn trái cây, ăn nhiều bữa trong ngày, gì gì đó, tất cả các mẹo của các mẹ trên Internet chỉ là các biện pháp cứu vãn tạm thời, và chỉ làm cho cơ thể bạn như bong bóng, phồng lên xẹp xuống liên tục.

Nếu bạn muốn đẹp, muốn khỏe, và muốn điều đó kéo dài thì thứ bạn cần thay đổi, là thói quen. Dù mình cam đoan với bạn rằng, thói quen là thứ khó thay đổi kinh khủng khiếp.

  1. HÃY ĂN LÀNH MẠNH

Thế nào là ăn lành mạnh? Hãy bắt đầu nấu một con cá tươi, học cách làm 800 loại salad khác nhau, nấu một món canh mà bạn thích nhất, công thức trên mạng rất nhiều, hãy học để tự làm cho mình ăn. Để ý đến mùi vị, hãy bỏ ít gia vị dần. Để ý đến khẩu phần, bao nhiêu là vừa chạm cơn no. Giảm bớt khẩu phần hằng ngày.

Giảm ăn fastfood, các món ăn nhanh, các món đóng hộp, giảm ăn ngoài đường, giảm ăn tinh bột, giảm ăn đường. Mỗi ngày giảm một ít, bạn sẽ không rơi vào trạng thái quá thèm đến nỗi phải ăn cho thiệt đã miệng. Ăn là ăn thôi. Không ăn cũng không sao nhé.

76be1de64ef1910e5545375a4d5887bb

Có những ngày mình rơi vào trạng thái không cần ăn gì, chỉ uống nước. Có nhiều người bảo không tốt, hại bao tử, nhưng thật sự thì mình không đói, mình vẫn còn năng lượng để dùng, nên mình cứ để vậy. Thói quen của mình tập là: chỉ ăn khi cần ăn, không phải ăn vì muốn ăn. Có người bảo như vậy không đúng khoa học. Mình sẽ nghiên cứu lại khoa học cơ-thể-mình. Vì chả có nhà khoa học nào nghiên cứu cơ-thể-mình cả. Hãy lắng nghe cơ thể trong việc ăn uống, đừng bao giờ để cơ thể gào thét và thèm khát. Vì khi bạn thỏa mãn cái thèm khát ấy, thì cũng là lúc lòng tự trọng của bạn bị đánh bại, bạn sẽ cảm thấy có lỗi vì đã không giữ được bình tĩnh. Rồi thì những cảm giác thất bại bao trùm. Có khi càng stress bạn càng ăn nhiều hơn.

2. HÃY UỐNG LÀNH MẠNH

Nước lọc luôn được ưu tiên trong chế độ ăn uống hằng ngày (dù mình chưa uống được nhiều). Mình đã uống đủ hai lít nước mỗi ngày, chỉ cần một tuần, đúng là điều kì diệu đã xảy ra. Da mặt và da môi của mình được cải thiện rõ, cảm giác thèm ăn cũng không nhiều.

Nhưccd35243489cfca12eb2f10fba1882fang mình, cũng như 800 bạn trẻ không uống đủ nước, không thích uống nước lọc. Trong suốt khoản thời gian đó, mình luôn thêm một tí gì đấy vào nước; có khi là chanh mật ong, dưa leo, lá bạc hà, quế, cam, táo… để dụ dỗ bản thân chịu uống nước. Mình cho phép bản thân tiếp nhận thêm cafe, trà, nước ép trái cây ít đường, canh rau các kiểu để bổ sung nước.

Hạn chế uống sữa, bạn hãy tìm hiểu bài viết về sữa công nghiệp, sữa tự nhiên, và, thôi hãy để sữa con nào thì con đó uống bạn nhé. Hãy thay đổi thói quen uống nước của mình, bổ sung nước từ mọi nguồn khác nhau để nước điều hòa các bộ phận trong cơ thể mình.

3. STRESS LÀNH MẠNH

Khi stress, bạn hãy đi tắm, đi ngủ, hoặc áp dụng theo một số cách Vượt qua một ngày buồn chán hay Vượt qua bản thân. Đừng lao đầu vào ăn uống. Mình đã được “chuẩn bệnh” là “càng stress càng ăn uống vô độ”, để đến khi giật mình lại thì đã rước họa vào thân. 2625762868c61b5438a3b591caf9e21e

Thế nên, cách để không ăn uống vô độ là nói không với stress. Mà, stress thì đến từ muôn nơi: gia đình, bạn bè, công việc, học tập, tiền bạc, tình yêu. Nói không với stress, là khi bạn bỏ qua hết những vấn đề không hay, không nghĩ đến nữa, không suy nghĩ nữa, không tự trách mình hay dằn vặt bản thân. Chuyện qua rồi thì thôi, không nhớ nữa.

Stress là một triệu chứng của tâm lý, nên tập thói quen xoa dịu tâm lý bằng những thói quen nhẹ nhàng, lành mạnh, tránh xa những sân si của người đời. Việc mình mình làm, tránh xa những soi mói, suy xét, tự nhủ, cuộc đời này có bao lâu mà nghe những lời trách móc nhau.

4. THỂ DỤC LÀNH MẠNH

Hãy lắng nghe cơ thể, mỗi ngày bạn có thể dành ra từ 15 phút, 30 phút, 60 phút, tùy, hoặc hơn, để lắng nghe cơ thể mình. Có nơi nào đang mỏi mệt không? Có nơi nào đang kêu gào không? Lắng nghe rồi, bạn hãy tập những động tác phù hợp với nó. Hãy tải một số apps điện thoại về tập thể dục, hiện nay mình đang dùng SWORKIT.

Cardio cho những ngày nhiều năng lượng; Yoga, Stretching cho những ngày mỏi mệt, đau nhức cơ; Dancing cho những ngày cần vui vẻ; Jogging cho những ngày vui vẻ; một số môn thể thao từ nhẹ đến nặng cho những khi bạn thật sự hào hứng với nó.

b66c7a73edbd9c5ed48e26608e114f10

Sẽ có một vài người bảo rằng, tập như vầy thì đến khi nào mới giảm cân và đẹp được. Nhưng mình dịu dàng nhắc lại rằng, giảm cân, đẹp hơn, giảm béo, săn chắc cơ thể là một quá trình vẫn tốt hơn là một đích đến, khi bạn đã giữ được những thói quen tốt trong cuộc sống, tự động cơ thể bạn sẽ được điều tiết và đẹp, da dẻ bạn sẽ hồng hào, cơ thể bớt tích mỡ thừa (tuy chưa tiêu bớt), và tinh thần bạn sẽ sảng khoái. Vì mỗi ngày, bằng một cách tự nhiên, mà bạn đối xử tốt với cơ thể; chứ không phải miễn cưỡng đối xử tốt.

Đường nhiên, mình không thể không nhắc đến trường hợp các bạn muốn giảm béo nhanh để làm siêu mẫu, ca sĩ, diễn viên hay gì đó… thì bạn cứ việc. Mình thì vẫn tàn tàn, tập những thói quen để cơ thế thích nghi, những thói quen tốt giúp cơ thể được thanh lọc, những thói quen yêu bản thân để không bị stress khi chạy theo mode này, hay mode nọ.

Dù thế nào đi nữa. Bạn vốn là duy nhất, bạn hãy yêu cái duy nhất của bạn, để cái duy nhất này của bạn được cả thế giới chấp nhận và yêu thương, đó là một câu chuyện khác, không phải là câu chuyện trong bài viết này.

 

A Corner Of Đà Lạt

Đầu thu, chỉ rảnh rỗi được mỗi ngày chủ nhật, tôi cùng một vài người bạn cùng lên Đà Lạt một ngày. Cái cảm giác kỳ lạ khi ngồi xe tận sáu tiếng đồng hồ chỉ để trốn tránh Sài Gòn được mười tám tiếng khiến tôi cảm thấy chuyến đi như một giấc mơ.