Quà của ngày hè

Tạm bỏ qua các công thức ăn uống nhàm chán mà bạn phải chịu đựng, vì mùa hè đã tới rồi, mùa sai quả của các nước miền nhiệt đới. Chẳng có gì tuyệt vời hơn một trái bơ xanh ngọt ngào, thơm bùi và béo ngậy, chẳng những thế còn vô cùng dễ ăn, dễ chế biến, và dễ kết hợp với các loại gia vị khác.

Nhìn ngon
Nhìn ngon

Đơn giản nhất là dùng bơ dằm sinh tố, được dằm hoặc xay nhuyễn cùng đá, sữa, và đường. Nếu bạn đang giảm cân, hãy giảm lượng đường và sữa lại.

Những cuộn sushi ngon lành với những vật liệu đơn giản như bơ và dưa leo, đã đủ làm cho bữa trưa trở nên hấp dẫn hơn nhiều.

Bơ giúp bổ sung Kali cho cơ thể, có thể phòng ngừa các bệnh về tim mạch. Hàm lượng chất béo trong bơ rất cao, tuy nhiên đây là chất béo tốt, có lợi cho sức khỏe, bởi thế, dầu bơ cũng rất tốt trong việc nấu ăn. Không thể chối cãi về hàm lượng chất xơ có trong bơ, ngoài rau, bơ cũng sẽ tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, ăn bơ còn giúp chúng ta hấp thụ dễ dàng các thực phẩm từ thực vật; chống oxi hóa; bảo vệ đôi mắt; ngăn ngừa ung thư và giảm cân.

Nhìn dễ thương
Nhìn dễ thương

Tuy bơ là một món quà thiên nhiên của mùa hè, nhưng không nên lạm dụng bơ như một thứ thần dược. Bạn chỉ nên ăn nhiều nhất là nửa quả bơ cho mỗi bữa ăn. Để tránh ngán do vị béo của bơ, bạn có thể kết hợp với các loại thứ ăn mặn ngọt khác.

Với những bạn gái mong muốn có làn da trắng sáng và căng mịn, hãy dùng bơ như một loại mặt nạ dưỡng da, đắp mặt nạ cách hai ngày một lần. Có thể trộn bơ cùng dầu dừa hoặc yogurt cũng rất tốt cho da mặt.

Cùng với sự yêu thích của trà xanh matcha, một ly sinh tố bơ trà xanh thơm lừng sẽ mang đến cho bạn những ngày hè tuyệt vời.

Yên Thảo

Nhắn nhủ cho mình

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s